La Dra. Dana Ryan explica la importancia de la vitamina D para el rendimiento deportivo y la recuperación. Más…
¿Así que crees que no tienes tiempo para hacer ejercicio? He aquí cómo puedes dejar de usar excusas para finalmente incluir una sesión de ejercicios en tu día. Más…
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Sigue esta rutina de ejercicios de circuito equilibrado para un gran entrenamiento de cuerpo completo y obtener los resultados que deseas. Más…
El ejercicio regular provee una cantidad amplia de beneficios para la salud, desde mejorar la salud cardiovascular hasta ayudarte a dormir mejor. Más…
Si preparas a tus hijos para el éxito cuando son jóvenes, les ayudará a mantenerse en el camino adecuado cuando sean adultos. Aquí tienes un plan de acción para alcanzar tus objetivos de condición física en familia. Además: ¡Mejorarás tu nivel de condición física también! Más…
Si perder o mantener tu peso es uno de tus objetivos de este año, estos consejos pueden ayudarte a alcanzar finalmente tu objetivo. Más…
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Descuidar tu estilo de vida activa y saludable, aunque sea por pocos días, puede retrasar tu progreso. Más…
